åndedræts terapi

Skab mere glæde og overskud i hverdagen

Jeg bruger altid en kombination af Hypnose, Healing og åndedrætsterapi for at komme dybt ned i uforløste temaer. På den måde kan du slippe det som du og din krop har brug for at slippe.

Jeg bruger åndedrætsterapi i forbindelse med et mental udviklingsforløb. FORDI ÅNDEDRÆTSTERAPI ER FORLØSENDE

  • BSV

    Igennem nogle dybe åndedrætsteknikker, kan vi komme ind i det ubevidste få fantastiske forløsninger, som vi normalt ikke kan nå ind til.

    Her arbejder jeg med to metoder af BSV, den ene kalder jeg BSV-P som er bevidst sammenhængende vejrtrækning - parasympatisk og BSV-S som er bevidst sammenhængende vejrtræning - sympatisk.

  • BSV-P

    Ved BSV-P har vi først en indgående samtale og herefter skal du ligge på en blød madras, med puder og tæppe. Du vil blive guidet med dit åndedræt, så du kommer ned i en afslappet krop. Herefter vil du komme over i en BSV, samtidigt med at du bliver blidt afspændt, som kan virke beroligende og forløsende. Musikken er udvalgt til netop denne session.

    Lidt afhængigt af hvad dagens tema er, så vil du komme på en forløsende rejse og være klar til at møde livet fra en anden vinkel. Jeg anbefaler denne behandling mindst 3 gange og gerne 5, for at få det bedste udbytte. Læs hvad andre har fået ud af deres sessioner.

  • BSV-S

    Her ligger du på en måtte, med puder og tæppe. Jeg guider dig ned i din krop igennem dit åndedræt og musik der passer til. Undervejs vil jeg bede dig om at tage mere luft ind, ind du har brug for. På et tidspunkt går vi over i BSV samtidig med at musikken bliver højere og musikken er nøje udvalgt til netop denne session. Dine tanker og krop kan komme mange steder hen, der vil kunne opstå en del forløsninger. Vi slutter af med at komme ned i afslappet form igen. Vi tager til sidst en snak om hvad du har oplevet og hvad det evt. kan betyde. Således at du kan gå godt ud af døren.

    Bevidst Sammenhængende Vejrtrækning (BSV) er en effektiv metode, som har en dybdeafspændende og forløsende effekt. Dybe, rolige åndedrag bringer dig i en tilstand – hvor du kan give slip på begrænsende blokeringer og opspænding i både kroppen, tankerne og følelserne.

    BSV ÅndedrætsTerapi anbefales ikke til mennesker med epilepsi eller psykose! Er du kronisk syg eller er du blevet opereret for nylig – skal du altid spørge ved din læge før du går i gang med ÅndedrætsTræning/ÅndedrætsTerapi.

    ÅndedrætsTræning/Ånde-drætsTerapi kan aldrig erstatte et tjek ved lægen.

  • At arbejde i det underbevidste sind

    Jeg starter altid med at tale dig ned i dit underbevidste sind (Alfa stadie), der hvor du er lige før du sover. En afslappet og modtagelig tilstand hvor du føler dig afslappet og tryg. Når vi er lige der kan gamle blokeringer opløses og du gir slip på det der skal slippes. Du kan være tryg hele vejen igennem da jeg passer på dig. Du er i vågen tilstand dog mere afslappet.

Sådan foregår en

åndedrætsterapi

Når du kommer til en åndedrætsterapi hos mig, vil vi altid ha en samtale inden vi går igang. Jeg har brug for at vide hvad der rører sig i dit liv, og årsagen til, at du har brug for åndedrætsterapi. Det er vigtigt, at jeg foremmer dig, på den måde kan jeg hjælpe dig bedre i mål.

Når vi har talt sammen, ber jeg dig om at lægge dig på et blødt underlag, og jeg vil guide dig ned i en afslappet tilstand, med hypnose og mediation. Når du er der, hvor jeg fornemmer du er i kroppen (og ikke hovedet), så starter jeg åndedrætsteknikker og selve terapien.

Du vil begynde og mærke en afslappethed, en energi der begynder sit arbede - dybt, og kroppen vil slippe gennem rystelser, gråd, grin eller noget midt imellem.

Det gælder om, at møde stormen og de føelser der kommer - iagtage uden at gøre noget. Og slippe gennem kroppen.

Når du ryster eller alt imellem, betyder det, at du slipper uforløste føelser du har samlet på igennem dit liv. Du sætter dig fri, og giver dig større overskud og energi.

Vi afslutter ved at du ligger stille i egen energi og kommer til dig selv. At du lige får et rum kun til dig. Jeg vil være ved din side og gi dig healing imens.

Når vi er færdig, og du måske har brug for at tale om din oplevelse, så er der plads til det.

Når du arbejder bevidst med dit åndedræt, udvider du din kontakt til både dine tanker, føelser og din kropsfornemmelse.

Du kan opleve lethed, eftertænksomhed samt en øget jordforbindelse. Derudover kan det føles som om kroppen bobler som champagne.

  • Du kan få lyst til at græde, grine og alt det som ligger imellem. Det er et tegn på, at en vigtig forbindelse er blevet gen-etableret og, at du har kontakt til krop og sind.

  • Bevidsthed på dit åndedræt giver dig mulighed for, at lufte ud i alt det gamle og give plads til nyt. En plads til at være nærværende i NUET. Dybe, rolige og blide åndedrag. Vi ånder - vi puster aldrig og vi forcerer aldrig.

  • Åndedrætstræning og åndedrætsterapi er bevidsthedsudvidende og føelsesforløsende og kan med stor fordel kombineres. Åndedrætstræningen kan kaldes den lettere og meget effektive hverdags rengøring og vedligeholdelse af vores samlede system. Åndedrætsterapien kan kaldes den store og dybdegående hovedrengøring i vores vitale energier fra top til tå.

Vidste du ?

  • “at vejrtrækningen skaber indre balance ved udveksling mellem Co2 og kuldioxid ?”

  • “at ved at opmærksomhed på dit åndedræt får dig til at slappe af og spænde af. Du får en bedre cirkulation i kroppen, hvilket frigir energi og din øgede kropsbevidsthed støtter dig i et sundere og lykkeligere liv med OVERSKUD.”

  • “at når du arbejder bevidst og opmærksomt med dit åndedræt, har du mulighed for at give slip på gammelt affald både i tanker, føelser og kroppen. Med dine indåndinger møder du dine temaer, udfordringer og mønstre med nærvær og accept - når du udånder giver du slip på alt det gamle så der bliver plads til nyt. Der er plads til ny livs-energi, støttende overbevisninger og sunde vaner.”

  • “at dybe og langsomme vejrtrækning stimulerer Vagusnerven i hjernen, som påvirker din evne til fysisk og psykisk sundhed. Din evne til at tænke klart og slappe af? At skabe et overblik og være tilstede ?”

  • “at åndedrættet er din dirkete forbindelse til NUET - det eneste sted hvorfra du kan navigere og skabe de forandringer du ønsker i livet. Med dybe og solide maveåndedræt, hviler du trygt i dit åndedræt og står mere stabilt i dit grundfundament - klar til at udfolde DIT FULDE UNIKKE POTENTIALE.”

  • Udfordringer der kan være på spil kan være: Stress , måske du føler dig presset eller udbrændt, en følelse af mangelende ret til at være til i livet - spændinger i nakke og ryg - trykken på brystet - for højt blodtryk - sorg - angst - frygt - mangelende lyst til livet - mangelende sexlyst.

  • Har du blokeringer der udfordrer din vejrtrækning? Fysisk eller mentalt eller måske en kombination?

  • Jeg arbejder fysisk med din krop, løsner spændt muskulatur og bindevæv - særlig fokus på din brystkasse.

  • ​Jeg bruger teknikker og guidness der styrker din optagelse af ilt i kroppen. Det booster dine cellers sundhed, immunforsvaret samt fordøjelse - og i sidste ende din trivsel.

  • Åndedrætsterapi kan øge din energi og trivsel ved at du optimerer din hverdags åndedræt.

Kontakt mig her